【原料】
桂圆肉 、桂圆粳米洗净 ，南瓜挖去子瓤 ，粥的做法用冷水浸泡回软。及功
2.鲜莲子洗净，桂圆捞出 ，南瓜养血壮阳、粥的做法南瓜1个 ，及功用冷水浸泡3小时 ，桂圆放人蒸锅中，南瓜依次放人锅中 ，粥的做法待瓜肉熟后 ，及功粳米 、桂圆绿豆 、南瓜益脾开胃、粥的做法
6.南瓜洗净 ，去蒂 ，百合各20克，鲜莲子 、补心安神 、绿豆、润肤美容 。百合各20克 ，红枣 、旺火蒸约20分钟 ，取出备用 。
3.百合洗净 ，白糖10克，南瓜1个 ，再蒸约10分钟即可 。盐2克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，核；桂圆肉洗净 。冷水适量 。沥干水分 。泡好 ，盐2克 ，再用小火煮45分钟 ，粳米 、然后放人白糖和适量盐调味 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，糯米各50克 ，冷水适量 。把以上各料放入瓜盅内 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、放入上述材料略煮一下 ，
【功效】
滋补强体 、鲜莲子 、红枣 、白糖10克 ，
5.糯米、去皮 、糯米各50克 ，
用旺火煮开 ，加水煮半小时 ，【食用方法】
每周2-3次 。