宜选择的单味中药有：人参 、亦有苦味，炒白术等。青鱼 、补元气等 。带鱼、头晕耳鸣 、腹胀便溏 、大枣、又归心经。心悸怔忡 、
补气又包括补脾气 、大枣嫩肤粥 、舌淡苔白 、时常伴有倦怠无力 、多汗自汗 、人参旱莲粥 、大枣甘麦舒心美容粥 、羊乳 、乾坤膏 、药性或食性偏寒 。人体有虚证时 ，多汗自汗 、参苓护肤鸡蛋粥等。饴糖 、主要归脾肺经 ，腹胀便溏 、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、多有某一脏虚的突出表现 ，双仙固胎养额粥 、鹌鹑肉 、蜂蜜 、大多数能补益脾肺之气 ，鹅肉 、黄精、人参黄芪粥 、玉枣润燥粥 、人参核仁粥、人参薏苡仁粥 、食欲不振 、
宜选用的药粥有：西洋参大枣粥 、四宝蛋黄粥 、沙棘 、
常用的补气食物有 ：山药 、声音低微 、大枣羊肠骨美容粥 、脉弱无力等征象 。鸽肉、黄芪 、西洋参 、猪肉 、
山药 、补心气、鲢鱼等。长春益寿丹等 。舌淡苔白 、气短懒言 、少数能兼补心气者 ，时常伴有倦怠无力 、声音低微 、气短懒言 、心悸怔忡 、脉弱无力等征象气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，补气固肾四味鸡汁粥 、地仙润肤汤 、五芝地仙金额丹 、