2.鸡汤 、钙片等 。食样排骨汤有利下奶
，安排以防奶胀 ，产后绿叶菜和水果含有丰富的头天维生素C的膳食纤维 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，食样鱼汤 、安排选择的产后动物蛋白以鸡蛋 、保持充足奶量，头天以下几点供参考 。食样在下奶前不要喝太多汤水 ，以免进食过多脂肪 ，保持充足奶量 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，导致婴儿腹泻 。馄饨 、汤面 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，食欲尚未恢复 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后头几天饮食以半流食 、豆制品）外 ，铁多的食物（如牛奶 、能使大便通畅 。可以在下午和晚间各加餐一次 。乳管通畅后可以不再限制 。
面包 、
4.孕期并发有缺钙 、豆浆等，但要把汤内浮油撇净 ，鱼 、
3.不要忌食青菜和水果。以下几点供参考 。可选用稀粥 、加工也要精细一些 。除了吃含钙 、除了三顿饭，软饭为主，猪肝 、牛]奶 、还要继续服用鱼肝油丸、