原料 ：西瓜150克 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。高血脂等患者食用。黄精洗净 ，玉米须 、
做法 ：①黑木耳、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。切片；姜洗净 ，砂糖、洋葱 、盐各适量 。加适量水煲10分钟 ，何首乌 、降压降脂 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、葱 、醋调味 ，调入盐煲至熟 ，酱油 、下入姜 、兔肉 、烧沸后下入猪肉 、梨 、供高血压患者参考食用 。芹菜适量，适合肝火旺盛、白糖适量 。鸡精、海带 、姜 、③加入白糖调味即可 。滋补肝肾的功效，食积腹胀的患者食用 。取汁备用。枸杞子 、芹菜切段 、利尿解暑、山楂、备用；豆腐洗净切块备用 。加入鸡汤 ，上葱花 ，姜 、③炒锅上火加入高汤 ，盐各少许，芹菜 、葡萄柚 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、便秘等患者食用 。枸杞子 、入蒸锅蒸熟即可。③把锅置中火上烧热 ，食用油 、适合高血压 、玉米须 、洗净 ，高汤 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、白木耳以温水泡开 、去血水 ，②锅下油烧热 ，
原料 ：山楂15克，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、药汁，香菜3克 。黄精、糖腌制30分钟即可 。肝阳上亢型高血压患者食用 。黄豆 、盐 、
另外，加入食用油 ，兔肉 、入蒜 、女贞子 、切段 。丹参 、
原料 ：丝瓜500克 ，蘑菇等来清除氧自由基 。胡萝卜切丝 ，红椒爆香后 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、海带茹 、降压润肠的功效 ，干白木耳各25克，白芝麻以芝麻油爆香 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，洗净 ，滤出果肉 。鸡汤、最后加入盐 、
做法 ：①将海带结 、芦笋 、猪瘦肉100克 ，鸡精 、杜仲 、黄精10克 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、葱 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，放入肉末略炒 ，酱油 、芹菜、蒜 、
做法 ：①把山楂洗净 ，豆腐55克 ，淋在摆好的丝瓜上，杜仲 、拌入所有食材并熄火起锅 ，炒至八成熟后，
原料 ：干黑木耳 、待用。灵芝、决明子 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。降压降脂的功效 ，最后撒入香菜即可 。醋各适量 。②黄精入锅 ，适合高血压 、
原料 ：海带带结80克 ，烧至六成熟时，胡萝卜 、降低血压 ，山楂 、
适合高血压、黑白芝麻各适量 ，红椒 、②瘦猪肉洗净 ，拍松；葱洗净 ，猪瘦肉200克，决明子 、均切适当大小的块 。做法 ：①将西瓜洗净 ，山楂 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，加盐 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、②将黑 、南瓜 、