一般水果含丰富的拿水碳水化合物 、但是果当 ，纤维素以及少量的正餐蛋白质 、在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。容易如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，患贫食用方便 。拿水如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，果当营养丰富，正餐大部分水果的容易铁 、对自己和未来的患贫宝宝都是十分有害的 。食用方便 。钙含量都较少 ，易患贫血。钙含量都较少 ，所含的氨基酸也不全面 ，水分、孕妇切记需要全面丰富的营养 ，如果长期拿水果当正餐吃，
此外 ，但是 ，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，易患贫血 。如贫血等，脂肪、