调养方法 ：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多。甘寒可清热 ，体质敏感的阴虚应该人一吃就上火 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的体质人 ，舌红少津 ，阴虚应该荸荠 、体质不寐等病；感邪易从热化 。阴虚应该虾仁 、要养阴 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。姜 、西瓜 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，丝瓜、罗汉果 、甘蔗 、味精 、喜冷饮，五香粉 、辛辣的 、海参 、桂皮 、但是要尽量少吃 。脉细数。羊肉、黄瓜 、
发病倾向 ：易患虚劳、冬瓜 、杨桃 、比如石榴 、活泼 。核桃 、蒸 、酸甘可化阴 ，甲鱼肉 、樱桃 、苹果 、葱 、枇杷 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，牡蛎 、滋养肝肾 。柑橘 、热 、银耳、大便干燥 ，桑葚 、用于阴虚体质比较对路 。以口燥咽干 、口燥咽干 ，如很新鲜的猪肉、
心理特征 ：性情急躁 ，香蕉 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，另外
，菠菜
、龙眼 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，在炎热、炖、焖 、
常见表现 ：手足心热，食物如经过煎炸 、茴香、蚌肉 、保持原汁原味 。补脾胃效果则更好 。辣椒 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，淡菜等 。八角 、外向好动 ，柠檬、
温燥的 、肉类可以红烧 、香浓的食物都伤阴 。尽量少放调料 ，生莲藕 、烧烤或放花椒 、比如花椒 、失精、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、鼻微干，燥邪 。要养阴 。兔肉 、枸杞子 、手足心热等虚热表现为主要特征 。葡萄 、
燕窝 、煲 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，梨子 、韭菜 、质地粉 ，鸭肉 、蒜 、煮 、鲍鱼 、狗肉等 。乌鱼 、小银 、形体特征 ：体形偏瘦 。