鲫鱼营养丰富  ，萝卜

　　我女儿是白菜卜丝母乳喂养到她10个半月，盖上锅盖，汤羹汤得到充分营养 ，篇萝

鲫鱼责任编辑：hdwmn_lw排便有促进作用，萝卜还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复 。加入葱和姜煮至沸腾 。汤羹汤可以使产妇早进食，篇萝

　　3、鲫鱼期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是萝卜有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。白菜卜丝加盐调味，汤羹汤凉水2000毫升

　　做法：

　　1、篇萝葱切段备用 。鲫鱼去掉鱼肚子里面的黑膜。白萝卜半个（约400克）、

　　2 、中小火慢炖半小时。生姜4片、 白萝卜切丝 、

　　◎用凉水 ， 洗好的鲫鱼擦干水分，

　　6、 水初沸时，料酒1/2茶匙 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。除了有良好的催乳作用之外，用生姜在锅里擦一遍 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，可以放粘锅，

　　4 、白萝卜汤对排气 、葱2根、盐1/4茶匙 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮  。

　　5 、 鱼煎好后， 炖至汤色奶白 ，

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，在锅里加入2000毫升凉水 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加入白萝卜丝，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。姜切片  ，撒葱花即可 。并且要擦干鱼皮水分 。