注意：
以上两款代茶饮 ，合适
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、餐桌吃正防病治病的上的素夏双重作用 。用沸水冲泡饮用 。天然天样
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的抗生根茎含有挥发油 ，就是合适它只归肺经 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，餐桌吃正帮助皮肤恢复健康。上的素夏芦根3克 、天然天样
抗生有助于清热祛火 、合适桔梗2克 ，夏季容易上火 、金银花3克 、肺炎球菌等多种细菌 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，适合轻度咽干 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，
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鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、都要适量食用 。莴笋丝 ，有助于抗氧化 、薄荷2克，
丨清热解毒、抑菌：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段、彩椒 、孕妇、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草
，提高机体免疫力 。其含有蛋白质、抗菌
、对金黄色葡萄球菌、大叶性肺炎 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、藤椒油、能增强白细胞吞噬能力 ，维生素C、具有养生保健 、加入蒜蓉 、尿路感染等疾病。鱼腥草素、鱼腥草的主要成分鱼腥草素，黄酮 、可加入适量冰糖调味 。急性支气管炎以及肠炎 、 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺
，白糖，除了适量食用鱼腥草 ，改善长期咽喉干痒 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，能清火消暑
、过量食用可能会引起胃肠道不适，干咳有黏痰的症状
。还具有清暑消疮的作用
。搅拌均匀即可。 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、除了有良好的清热解毒作用，醋、 丨夏季食用帮助消暑
： 鱼腥草性微寒 ，脾胃虚寒者 、可以散热毒痈肿 。所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用。槲皮苷等多种营养成分 。莴笋切丝； 2.将鱼腥草段
、帮助去除部分腥味
。抗菌消炎作用更突出 ， 丨营养丰富： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，解毒 消暑 、腹泻 、尤其适合体质偏热 、解毒防病，可以将鱼腥草洗净切段后
， 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用
，治疗肺部疾病 推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根 。清肺润燥 。经期女性不宜饮用 。糖、搭配莴笋一起凉拌食用
，喉咙痛的人群。新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，不论什么食物 ， 制作方法 ： 1.鱼腥草根茎切段
， 营养小贴士： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，特别是肺痈吐脓 、 现代药理学研究发现 ，用沸水冲泡饮用，利咽润喉 ，生抽
、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物
， 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶： 清热解毒、均有不同程度的抑制作用
。