含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腐竹、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物油菜花、生素食物核桃等；
3、生素食物李子 、生素食物红枣、生素食物韭菜、生素食物腰果 、生素食物
生素食物芽菜 、生素食物释迦 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物木瓜 、生素食物榴莲 、生素食物川七 、水果 ：金橘 、大豆卵磷脂等；
2 、龙须菜、黑枣等。
1、龙眼、麦芽等；
4 、红苋菜、山竹、罗勒 、核仁 ：杏仁 、草莓 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。荔枝 、豆浆 、