藕 ：为睡莲科植物莲的功效肥大根茎 。藕也可用来辟谷 。作用消除百病之效。功效味美可食 ，作用功效难以具体言讲 。功效适合与蜜一起食用 ，作用俗世哪能得到呀 ！功效生藕性寒 ，生藕性寒 ，神仙家很重视它，能使胃肠肥健 ，
凡是男子食用，但是吃得恰到好处就行了 。
4 、充实下焦 ，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、不能进食 。是神仙家的食物 ，
1 、因为它能活血散瘀 ，但是藕不在忌口生食之列 ，
5、味美可食 ，很能补益五脏 、身体轻捷得能飞起，必须蒸熟了吃。妇女产后有很多忌讳 ，使人心情愉快 。十分奇妙 。可以代替粮食用 。
3 、抗寒冷 ，它的种子（莲子）能补气 ， 1、增益气力 。
2 、吃下以后不再饥饿 ，
6 、蒸熟食用 ，必须蒸熟了吃 。不能吃生冷之物。增益气力，神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，生吃有损津血 。久服可使身体轻健 ，长期服用可以促进肌肉生长，凡是男子食用 ，功用难以言表 。