【原料】
莲藕1段（约600克）
，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝否则会氧化变黑
。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法建议喝3天
，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕宜迅速饮用 ，菠萝简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法
【做法】
1 、及功
