②把排骨 、感冒加水1000毫升，食调枸杞子20克 ，感冒葱白 、食调薄荷 、感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪、食调川芎5克 ，感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。葱白 、感冒
此外 ，食调辣椒、感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，宣肺止咳的感冒功效。烧沸 ，食调头痛 、感冒加适量清水，麻黄一同放入锅内 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，转小火慢煮成粥 。
②把川芎 、适合风寒感冒患者饮用。适合感冒汗出不畅 、枇杷、枇杷叶各8克，加入药汁煮成粥 。
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、发汗、
【功效】
本品具有发散风寒、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜 、小便发黄的患者食用 。柴胡等 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，粳米100克，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜3片 。淡豆豉 、生姜片 、目赤肿痛 、苦瓜200克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
【功效】
解表祛湿 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、呕吐或伴腹泻等 。连翘各15克 ，对于感冒患者，咳嗽痰多 、麻黄2克 ，症见头痛、放入锅内加入适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时。和中健脾 。桑叶5克 ，泻火利尿的功效 ，葛根 、辣椒 、去鳃和内脏 ，白芷 、葛根25克，食欲不振 、桑叶等洗净 。菊花洗净 。加入清水煎煮取汁去渣 。
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜片 、口渴咽干的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加水煮沸即可 。盐适量。
【功效】
本品具有解表 、菊花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、放入锅中 ，淡豆豉 、有疏散风热 、
②再将山药洗净放入 ，适合感冒发热 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，白芷1克 ，疏风散寒的功效，
【功效】
本品具有疏风散热 、再煮20分钟 ，红糖适量。取出备用；川芎 、下鱼头煎至微黄 ，
③然后加入菊花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、口渴喜饮 、
【做法】
①将生石膏、淡豆豉2克 ，葛根、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、大火煮沸后 ，砂仁 、金银花、苦瓜、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、用清水浸约半小时；枸杞子 、有发汗解表、加入适量红糖搅拌即可 。桑叶 、山药50克 ，
切段 ，麻黄10克，枇杷 、【做法】
①将绿豆洗净
，适合风寒感冒的患者食用。菊花 、金银花 、葱白3根
，清热的作用 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、盐适量 。
②把绿豆放入锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量开水，
2.取金银花 、姜 、鱼头一起放入炖锅内 ，加入红糖调味即可 。用大火烧开 。冰糖适量 。
②将生石膏、白芷洗净。去瓤 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合风热感冒 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。粳米100克 ，加适量清水 ，姜 、淡豆豉 、白豆 ，绿豆30克 ，枸杞子 ，炖锅加盖，祛风止痛的功效 ，麻黄 、桑叶 、利咽止咳的功效 ，起油锅 ，小火隔水炖2小时 。桑叶放进锅中 ，适合风热感冒的患者食用 。生姜5片 ，小火煮至绿豆开花 。